Dagens motion och vikt

Vikt morgon 62,7 kg

Promenad 30 minuter

Steg 9139

6,03 km

Dagens motion och vikt

Vikt morgon 62,5 kg

Promenad 60 minuter

Steg 10874

7,17 km

Dagens motion och vikt

Vikt morgon 63,0

Promenad 60 minuter

Steg 15202

10,3 km

Dagens motion och vikt

Vikt morgon 63,6

Promenad 40 minuter

Steg 13714

9,05 km

Dagens motion

Promenad 60 minuter med Diddi

Nu kl 18:40 11 976 steg

Hej

Har varit dålig på att uppdatera denna rubrik på ett tag men idag ska ni iallafall få en kort rapport.

Promenad på kanske 1,.5 timma

Tottalt ca 8000 steg

Ridning  ca 60 minuter

Det var ju svårt det där med att verkligen träna som jag satte upp som mål för ca en månad sedan. Gummibandsträningen har jag tottalt misslyckats med kanske pga av tidsbrist. Det är ju inte så att jag komme rhem från universitetet och lägger mig i soffan. Utan jag har en hel del plugg, literatur att leta rätt på, mail att sicka och läsa, jobb ansökningar att skriva, göingeget killingar att tämja. Djur att se till så att de är friska, Diddi ska få sin tid och motion mm. mm.  En del dagar har jag misslyckata med att gå med Diddi med, speciellt på morgonen. Den där 15 minutaren på morgon är endå 15 minuter och tillsammans med 15 min yoga+två ombyten+leta rätt musik så tar det en stund. Tar säkert 40 minuter tottalt och det ska jag då hinna på mgonen innan jag börjar plugga, vill börja plugga senast 8 och går upp halv 7. Äter frukost, gör mig iordning och så behöver getterna sin tillsyn och fodring på morgonen med. Kanske ska satsa på att gå upp 6 istället. Nu är kl över 22 och 8 timmar sömn behöver jag. Hmm svårt det här!

Dag 21 mot än bättre vikt och mer motion

• Arbete med grindar
• Promenad ca 40-50 min promenad i naturreservat
• Totalt ca 12000 steg

Imorgon blir det yoga igen och kan även komma att ange vikt.

Hjälp mig på väg mot bättre vikt och bättre motion

// Maja

Dag 20 mot än bättre vikt och mer motion

Barngrupp i frilufsfrämjandet viket innebär frisk luft och rörelse.

Fixade staket vilket innebär fysisk ansträngning

ca 40-50 minuterspromenad i naturreservat med fotografering

totalt ca 10.000 steg